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Os tipos de alucinações que ocorrem ao adormecer ou ao acordar podem ocorrer com mais frequência em pessoas privadas de sono, porque a transição entre os estados de sono e vigília é mais longa. Outras causas de fragmentação do sono, incluindo privação de sono, padrões irregulares de sono ou outros distúrbios do sono também podem ser consideradas. Em particular, as alucinações hipnagógicas são um dos quatro sintomas cardinais do distúrbio do sono narcolepsia.
- Se você tiver apenas alucinações hipnagógicas (alucinações breves e simples ao adormecer à noite) e não tiver mais sintomas, talvez não seja necessário consultar um médico.
- Durante a paralisia do sono, uma pessoa muitas vezes alucina sons ou sensações, como a de uma pessoa no quarto ou mesmo no peito.
- Embora experimentar uma alucinação possa causar confusão ou medo, Medline PlusMedlinePlus é um recurso on-line de informações de saúde para pacientes e seus familiares e amigos.
- A narcolepsia é um distúrbio com consequências potencialmente graves, mas pode ser tratado e controlado com a ajuda de profissionais médicos.
- Alucinações hipnopômpicas são alucinações que ocorrem pela manhã quando você acorda.
Se você acredita que pode ter narcolepsia, também deve procurar atendimento médico. Além das alucinações hipnopômpicas, as pessoas com narcolepsia frequentemente apresentam cansaço excessivo, perda do tônus muscular (cataplexia), problemas de sono e paralisia do sono. A narcolepsia é um distúrbio com consequências potencialmente graves, mas pode ser tratado e controlado com a ajuda de profissionais médicos. Para a maioria das pessoas, as alucinações hipnopômpicas são consideradas normais e não são motivo de preocupação. Geralmente não indicam uma doença mental ou física subjacente, embora possam ser mais comuns em pessoas com certos distúrbios do sono. Saiba mais sobre o que são as alucinações hipnopômpicas, como elas diferem de outros tipos de alucinações e o que você deve fazer se as tiver.
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Embora as alucinações hipnagógicas e a paralisia do sono sejam dois fenômenos distintos, eles podem ocorrer simultaneamente. Quando ocorre a paralisia do sono, uma pessoa se sente acordada, mas incapaz de mover o corpo. Biblioteca Nacional de Medicina, Informações sobre Biotecnologia O Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia avança a ciência e a saúde, fornecendo acesso a informações biomédicas e genômicas. Durante a paralisia do sono, uma pessoa muitas vezes alucina sons ou sensações, como a de uma pessoa no quarto ou mesmo no peito.
Behind the Veil of Hypnagogic Sleep Harvard Medicine Magazine – Harvard University
Behind the Veil of Hypnagogic Sleep Harvard Medicine Magazine.
Posted: Mon, 22 May 2023 15:28:45 GMT [source]
Essas alucinações têm semelhanças neurológicas tanto com as alucinações diurnas quanto com os sonhos noturnos. Em vez disso, parece que as alucinações hipnopômpicas ocorrem durante os estágios iniciais do sono não REM. Você já teve aquela sensação de queda livre sem conseguir mover o corpo? Às vezes, as alucinações do sono acontecem junto com a paralisia do sono, onde você não consegue se mover ou falar por um curto período de tempo ao adormecer ou acordar, observa a AASM. Durante esse estado, é comum ter alucinações visuais, auditivas ou outros tipos. Eles são principalmente visuais e podem parecer como se o seu estado de sonho continuasse durante a vigília, como acontece com os sonhos lúcidos. As alucinações hipnagógicas são semelhantes, mas ocorrem com mais frequência quando você adormece.
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As alucinações podem incluir ver, ouvir, sentir ou mesmo cheirar coisas que parecem reais, mas não são. As alucinações hipnopômpicas, em particular, são alucinações que ocorrem quando você acorda pela manhã e em um estado que fica em algum lugar entre sonhar e estar totalmente acordado. Quando você está prestes a adormecer, você pode sentir aquela sensação de queda e acordar com uma contração surpreendente. Uma pessoa terá alucinações vívidas ao adormecer ou pouco antes de adormecer. As alucinações hipnagógicas são imagens ou sensações imaginárias que parecem reais e ocorrem quando a pessoa adormece. Eles são diferentes dos sonhos que uma pessoa experimenta enquanto dorme completamente. Se você só tiver alucinações hipnagógicas ocasionalmente, elas provavelmente não serão motivo de preocupação.
O ciclo do sono envolve uma série de estados de transição que se repetem ao longo das horas que você dorme. Não é incomum que as pessoas tenham um tipo de alucinação ao adormecer ou ao acordar, embora existam condições como a narcolepsia que podem tornar isso mais provável. Hipnagogia é o estado de transição da vigília para o sono, também definido como o estado de declínio da consciência durante o início do sono. Seu estado oposto é descrito como hipnopompia – o estado de transição do sono para a vigília. Os fenômenos mentais que podem ocorrer durante esta fase de “consciência limiar” incluem alucinações hipnagógicas, sonhos lúcidos e paralisia do sono.
A Ansiedade Pode Causar Alucinações Hipnagógicas?
Alucinações hipnopômpicas são alucinações que ocorrem pela manhã quando você acorda. Eles são muito semelhantes às alucinações hipnagógicas ou alucinações que ocorrem à noite enquanto você adormece. Quando você tem essas alucinações, você vê, ouve ou sente coisas que na verdade não existem. Às vezes, essas alucinações ocorrem sozinhas e outras vezes em conjunto com a paralisia do sono. Às vezes, pessoas que sofrem de outros transtornos de saúde mental além da esquizofrenia têm alucinações.
- Normalmente, as pessoas que sofrem alucinações hipnopômpicas reconhecem que o que veem ou ouvem não é real.
- Às vezes, as alucinações do sono acontecem junto com a paralisia do sono, onde você não consegue se mover ou falar por um curto período de tempo ao adormecer ou acordar, observa a AASM.
- A presença deles por si só não indica que a pessoa que os vivencia não seja saudável ou enfrente um distúrbio subjacente.
- Não é incomum que as pessoas tenham um tipo de alucinação ao adormecer ou ao acordar, embora existam condições como a narcolepsia que podem tornar isso mais provável.
- Manter o quarto escuro e fresco e reduzir o tempo de tela antes de dormir pode promover um sono reparador e diminuir os níveis de ansiedade durante a transição da vigília para o sono.
As alucinações hipnagógicas são muito mais propensas a serem visuais, enquanto as alucinações esquizofrênicas são predominantemente auditivas. Quando as pessoas têm alucinações hipnagógicas, geralmente as reconhecem como alucinações, em vez de percebê-las como reais. As pessoas são muito mais propensas a esquecer as suas alucinações hipnagógicas, enquanto as pessoas com esquizofrenia podem reter memórias de alucinações por longos períodos de tempo. As alucinações hipnagógicas geralmente não têm um grande impacto na vida de uma pessoa. As alucinações hipnagógicas sensoriais ou táteis referem-se a quando uma pessoa sente sensações corporais que não estão realmente ocorrendo. Em 25% a 44% dos casos, as alucinações hipnopômpicas envolvem sensações táteis. Por exemplo, uma pessoa pode sentir que não tem peso, está voando ou está na sala com outra pessoa.
Alucinações Ao Adormecer
Se você já se sentiu nervoso ou espasmódico logo antes de cochilar, isso também é normal. O fenômeno, chamado de espasmos hipnóticos ou início do sono, são breves espasmos musculares que ocorrem à medida que o corpo passa da vigília para o sono. “Eles podem acontecer devido ao relaxamento muscular, mudanças no cérebro, estresse, padrões irregulares de sono ou consumo de estimulantes como cafeína muito perto da hora de dormir”, diz Harris. A paralisia do sono é uma sensação de estar acordado, mas incapaz de mover os músculos. Muitas vezes ocorre junto com alucinações hipnagógicas em pessoas com narcolepsia. A presença de alucinações hipnagógicas ao adormecer é considerada um dos sinais cardinais da narcolepsia, que afeta até uma em cada 2.000 pessoas. Suas alucinações tendem a ser visuais, vívidas e podem ser misturadas com outros tipos de alucinações, inclusive hipnopômpicas.
A Psychologist Unpacks Sleep’s Mysterious ‘Hypnagogia’ Effect – Forbes
A Psychologist Unpacks Sleep’s Mysterious ‘Hypnagogia’ Effect.
Posted: Fri, 08 Dec 2023 08:00:00 GMT [source]
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